Sağlıklı Yaşam Elif Tanören
Denge çalışmaları ve yaş: erken başlamanın değeri
Denge otuzlu yaşlardan sonra sessizce azalır. Günde beş dakikalık basit çalışmalar bu kaybı yıllarca geciktirebilir.
Sağlıklı Yaşam
Beslenme, uyku ve hareket alışkanlıkları üzerine genel bilgi düzeyinde notlar.
Sağlıklı Yaşam Elif Tanören
Evde Hava Kalitesini İyileştirmenin Basit Yolları
Sabah hissedilen ağırlık bazen yorgunluktan değil, kapalı odada solunan havadandır. Havalandırma, nem dengesi ve toz üzerine uygulanabilir öneriler.